10 найкращих фітнес-дисків для вагітності

Зміст

Поки ви вагітні, важливо, щоб ти та ваша дитина залишалися придатними і здоровими. Якщо ви віддаєте перевагу займатися вдома, де ви можете співати разом із музикою, отримувати настільки пітне, як ви хочете, і не треба турбуватися про те, щоб дістатися до тренажерного залу, то для вас є DVD-вправ.

Але труднощі? Ви повинні дотримуватися цього, щоб побачити результати. Таким чином, надішліть щотижну дату з собою (або вашим партнером, якщо ви можете переконати його приєднатися), перевірте нашу фітнес-дозу вагітності та не отримаєте і збираєтеся.

>> ВАС ВИ ПРОВЕРИЛИ ГАРАНТІЮ ПІЛАТАМИ?

Вагітність здоров'я Йога з Тарі Лі, £ 19.99, amazon.co.uk

Якщо ви прагнете заспокоїти свій розум і тіло після важкого дня, прикріпіть цей DVD. Антенатальний спеціаліст з йоги Тарі Лі включає вісім варіантів, які дозволяють вам вибирати практику, зосереджуючи увагу на енергії, силі та релаксації, щоб допомогти вам підготуватися до прибуття вашої дитини. І найкраще, це підходить для всіх рівнів, починаючи від початківців. Крім того, якщо ви справді користуєтесь цим DVD-диском, ви можете інвестувати в тренування після вагітності Тарі. ДОДАТИ до списку побажань Amazon

Пренатальна фітнес-фігура Еріна О'Брайена, £ 6.97, amazon.co.uk

Знімали, коли персональний тренер Ерін О'Брайен мав сім місяців вагітності, знімав у вітальні її продюсера та зі своїм акторським чоловіком Джеймсом Дентоном (Майк Дельфіно від "Відчайдушних домогосподарок") цей DVD-диск має власну безпечну та ефективну роботу Еріна. Візьміть участь у її активізації кардіологічних та тонізуючих тренувань, щоб допомогти зберегти надмірну масу тіла у відчаї і розтягнути і розслабитися з пілатесом та процедурами скульптури тіла. ДОДАТИ до списку побажань Amazon

Давіна: "Мої попередні та постовірні тренування", £ 27.99, amazon.co.uk

Після трьох немовлят, Давіна Макколл досить досвідчений, щоб повернути їй фігуру після вагітності, що може бути причиною того, що її DVD-диск зі знижкою на землю все ще такий удар - через шість років після його виходу. Включає прості, прості в навчанні і нелегкі вправи, щоб дати вам витривалість, необхідну вам для народження, цей DVD допоможе тонувати ваше тіло і заохотити вас розтягувати і розслабитися. ДОДАТИ до списку побажань Amazon

Джейн Уейк: Програма "Повна антенатальна та благополуччя", £ 4,98 (використовується), amazon.co.uk

Найкращий британський інструктор з фітнесу Джейн Уейк працював зі спортсменами та знаменитостями і має кваліфікацію в до і після пологів. DVD Джейн намагається бути повним пацієнтом для вагітності - він розбиває інформацію про те, як залишається придатним і здоровим, коли ви намагаєтеся завагітніти і коли будете чекати. Це не новий DVD, але існує ще кілька доступних копій. ДОДАТИ до списку побажань Amazon

Трейсі Андерсон: проект з вагітності, £ 35,95, amazon.co.uk

Найкраще відомий методом Трейсі Андерсона (він був улюблений у відомих маніях Гвінет Пелтроу і Мадонна), і Трейсі створила цю колекцію DVD-дисків із дев'ятьма дисками, щоб допомогти жінкам залишатися здоровими та придатними під час вагітності. Для кожного місяця вашої вагітності існує особлива, нестабільна процедура, яка ідеально підходить для того, щоб максимально тонізувати руки, ноги та боми. Крім того, ви можете переглядати інтерв'ю з фахівцями з вагітності та мамами, які дізналися про DVD. ДОДАТИ до списку побажань Amazon

@Home з Іларією Болдуін: Fit Mommy-To-Be Пренатальна Йога, £ 12.67, amazon.co.uk

Включивши милий вид камеї з мужа Алекса Болдувіна, Іларія використовувала свою майстерність у йозі (вона є інструктором і співзасновником Йога Віда), щоб створити свій перший DVD-диск із вагітністю. За допомогою трьох простих і ефективних тренувань для кожного триместру цей DVD-диск спрямований на те, щоб зробити вас більш гнучкими та сильними, перш ніж народжувати. ДОДАТИ до списку побажань Amazon

Ідеальний тренінг для вагітності: обсяг 1, £ 30,84, amazon.co.uk

Після більш складної тренування? Ось воно. За підсумками світового класу акробат Карин Стебен, ви будете брати участь у тренуванні з ліплення, що поєднує в собі вправи верхнього та нижнього тіл, такі як присідання робочої сили, тренування тренувань та фізичне навантаження. Всі вправи призначені для полегшення трудового стажування та зменшення болю в спині. Якщо ви маєте справу з цим, то є ще два томи ... ДОДАТИ до списку побажань Amazon

Тренування вагітності Сьюзанни Боуен Lean & Toned, 10.06, amazon.co.uk

Найкращий інструктор з фітнесу Сюзанн Боуен включив підготовку в кардіологічну, силову та гнучкий тренінги у своєму фітнес-DVD, щоб допомогти вам залишатись придатними і стриманими під час вашої вагітності. Розділіть на розділи, ви можете спробувати працювати один день, підлогу працювати інше і розділ релаксації після жорсткого робочого дня. ДОДАТИ до списку побажань Amazon

10-хвилинне рішення, пренатальний пілатес, £ 3.54, amazon.co.uk

Може бути, у вас є повна робота, або, можливо, ви жонглюєте вашу фітнес тренування вагітності з догляду за іншими дітьми. Що б не заважало, цей DVD не додасть вашої навантаження. Цей режим Pilates, призначений для вписується в безтурботний спосіб життя, включає в себе п'ять тренувань, що тривають всього по 10 хвилин кожен. Ознайомтесь з одягом матері та дитини з одягом для вагітних. ДОДАТИ до списку побажань Amazon

Фітнес під час вагітності, £ 7.99, amazon.co.uk

Ця фітнес-програма допомагає полегшити ваші перепади настрою і посилить спину і тазовий поверх. Ваша колишня фігура повернеться швидше після народження. Ви можете вибрати між короткою, середньою або довгою програмою вправ. ДОДАТИ до списку побажань Amazon

Створіть свій власний безкоштовний список побажань для Амазонки, натиснувши тут!

Редактор-Автор.

Залишити Свій Коментар