10 Несподівані поради, які допоможуть вам уявити

Зміст

Початок вагітності може бути або самим природним у світі, або щось наближається до важкої роботи. Якщо ваші зусилля спрямовані більше на останню, ніж на попередню, ознайомтеся з нашим зручним керівництвом, щоб допомогти вам засвоїти поради. Ви знаєте, це не вся чорниця і фолієва кислота. Повірте це чи ні, допомагає і непарне скло бордо.

Тримайте щоденник про народжуваність

Більшість лікарів погоджуються, що жінки частіше завагітніють протягом одного дня овулювання. Ви зазвичай овуляєте через два тижні після першого дня свого періоду, тому неважко припустити, що в цьому місці є багато сексу. Зберігайте щоденний щоденник про фертильність, якщо вам це допомагає, щоб ви знали, коли ви перебуваєте на своєму піку. Ваше тіло буде часто говорити вам, коли вона готова до зачаття. Якщо ні, перевірте наш калькулятор овуляції.

Їжте великий сніданок

Мабуть, супер легкий, дуже смачний спосіб підвищити вашу вагітність шанси? Зробіть свій сніданок своєю найбільшою їжею дня. Коли вивчали 60 жінок у віці від 25 до 39 років, було виявлено, що ті, хто більше їли на сніданок, ніж обід, були більш схильні до зачаття, ніж ті, хто ввечері їв основну їжу. Млинці кого-небудь?

П'ють іноді

Хоча багато людей скажуть вам не пити, коли ви намагаєтеся завагітніти, незліченні дослідження показали, що скляне або два вина під час вечора може збільшити ваші шанси на фертильність.

Ті, хто п'є помірне кількість червоного або білого вина, мають більше шансів на зачаття протягом двох місяців, ніж жінки, які віддають перевагу пиву та алкоголю, або тим, хто взагалі не п'є. Проте, треба бути досить дисциплінованим, хоча, як і скрізь, скрізь або скляні, а ваги - чайові. Половина пляшкових вершин - це межа.

Отримай свою людину на моркві

Незвичайна пропозиція, можливо, але дослідження, проведене Гарвардським університетом минулого року, показало, що овочі, які допомагають нам бачити в темряві, довели свою ефективність сперми. Якщо він не фанат морквину, спробуйте інші помаранчеві та жовті продукти, як гарбуз, цукрова кукурудза та свинина. Вони упаковані повними хімікатів, які називаються каротиноїдами, і є важливими для того, щоб допомогти спермій плавати до яйця.

Уникайте прямої ванни після сексу

Незважаючи на те, що більша частина цього підказу - це зовсім графічна історія старих дружин (сидячи вниз головою з ногами на прикладі повітряного пара), це може допомогти уникнути звичайної швидкої подорожі до ванної кімнати, як тільки справа закінчиться. Замість того, лежати ще на ліжку протягом 15-20 хвилин, щоб дати спермі можливість їхати і дістатись до роботи. Це стара школа, але це допомагає.

Створіть план харчування для покращення фертильності

Це очевидно, але пари, які обидва їдять правильні речі, завжди більш схильні до зачаття, ніж ті, хто не є. Харчування добре означає багато свіжих фруктів, овочів та риби, а рульове управління очищає від оброблених харчових продуктів і солі. Є багато продуктів, які, як доведено, збільшують фертильність (чорницю, малину, червоний перець, брокколі та шпинат). Але наш вибір з групи - це устриці. Дата ніч?

Припинити натискання

Згідно з дослідженням, проведеним раніше цього року, стрес може більш ніж подвоїти шанс жінки бути безплідним. Отже, важливіше, ніж коли-небудь, що ви вимикаєте щораз один раз. Спробуйте класи медитації або компакт-диски з релаксацією. Ми обіцяємо, що вони допоможуть.

Прийти в форму

На жаль, прозвучить проповідь, але ніколи не буде кращої можливості потрапити у форму. Перевезення зайвої ваги може призвести до перевиробництва певного гормону, який скривлює овуляцію. Навіть якщо вправ є просто ніжним, для вас краще, ніж нічого.

Мати оргазм

Радійте і веселіться з сексуальним життям, оскільки оргазми можуть збільшити ймовірність зачаття. Це також не тільки для чоловіків. На думку деяких експертів, сутички матки після оргазму допомагають сперматозоїдам працювати за магією. Майте секс якомога частіше. Само собою зрозуміло, що частіше, тим частіше.

Отримати деякі Zzzs

Нарешті, і, мабуть, найголовніше, заснути. Ми говоримо сім або вісім годин правильного фактичного shuteye тут; не лежачи в ліжку з iPad / Blackberry / ноутбуком. Спробуйте взяти гарячу ванну і приготувати на ромашковому чаю за годину або близько того перед сном. І заблокувати електронні пристрої о 9 вечора. Ви ніколи не знаєте, це може змусити вас відчувати себе більш в настрої ...
Редактор-Автор.

Залишити Свій Коментар