10 способів уникнути похмілля

1 Спустіть суп

Перед тим, як потрапити на випивку, у вас є чаша овочевого супу та полівітаміни. Суп є достатньо суттєвим, щоб вирівнювати шлунок і забезпечити вас антиоксидантами, необхідними для захисту ваших клітин, а мультивітамін готує організм до виснаження поживних речовин, викликаних частим сечовипусканням. Ви можете спробувати закусити вітамін у супі замість хліба, але ми не рекомендуємо його.

2 Не бути дешевим

За даними Національного інституту досліджень наркотиків Австралії, дешеве випивка (особливо віскі та шампанське) збільшить жорстокість похмілля. Це пояснюється тим, що в ньому містяться більше породіль, які є агентами алкоголю, що дають вам похмілля. Це також серйозно зменшить ваші шанси вразити дівчину, з якою ти живеш.

3 Уникайте фіз

Уникайте дієтичних газованих напоїв та використовуйте воду або фруктовий сік як змішувач. Австралійські дослідники виявили, що газовані змішувачі, особливо дієта, збільшують кількість алкоголю, що потрапляє в кровоток. Ви також повинні уникати льоду, тому що холода відкриває клапан у верхній частині шлунку, заохочуючи вас ковтати, а не глоток.

4 Іди високо і худий

Ми не говоримо про жінок, крім очок. Американські дослідники встановили, що використання високих і худих окулярів, а не коротких, широких, знижує кількість алкоголю, який ви наливаєте в них, навіть якщо вони мають той же об'єм рідини.

5 Забрати білі речі

Можливо, вам це не здається, але келих молока перед сном окупиться з ранку. Дослідники Королівського коледжу Лондона кажуть, що молоко допоможе знешкодити організм, не даючи вам ніякої печінки. Молоко також містить триптофан, який переходить в мозок і перетворюється на серотонін, допомагаючи вам отримати спокійний сон.

6 Ви не можете побити яйця

Забудьте волосся собаки та спробуйте яйця курятини. У дослідженні, опублікованому Journal Of Investigations Research, було встановлено, що цистеїн, амінокислота, виявлена ​​в яйцях, розбиває токсини, що викликають похмілля, які пригнічують вашу печінку. Найкраще їх варити або варити, а не смажувати жиром.

7. Уникайте сумнівних закусок

Це може здатися спокусливим, але марш Марс вранці після цього надсилатиме рівень цукру в крові через дах і погіршить стан. Виберіть закуски, які замінять живі поживні речовини, які ви втратили, коли виносять всю цю рідину: банани для калію, фруктовий сік для фруктози та вітамінів, а також спортивний напій для повторного утримання електролітів, солей та цукрів.

8 Як ваш велосипед

Приховування під ковдрою не допоможе - дістанете свіже повітря. Використання легких фізичних вправ підвищить кровообіг і покращить ваш обмін речовин, промиваючи токсини з вашої системи швидше. Велоспорт краще, ніж біг, тому що це пов'язано з мінімальним рухом вашої болі голови та нульовим ударом для вашої тендітної кишки.

9 Поширення ставки

Розподіліть мармут на хліб з цільного борошна, щоб поповнити вітаміни групи В і дати вам енергетичний стимул. Якщо ви один із тих, хто ненавидить це, зробити імбирний чай замість того, щоб замастити нарізаного імбиру в киплячу воду для природного засіб від нудоти і живота.

10 Піп зупинитися

Спробуйте потирати свої пахви лимоном - пуерто-риканці, мабуть, клянуться цим цілісним лікуванням. Лимонний сік нібито зупиняє пітливість, тому ви уникаєте зневоднення, яке сприяє головному болю.

Хочете побити холодно теж? Потім перевірте ці поради.

Редактор-Автор.

Залишити Свій Коментар