Чи може Zwift для бігунів зробити тренувальні розваги біговій доріжці?

Зміст

Будь то біг, катання на велосипеді або веслування, проведення кардіо-тренувань у приміщенні може бути складним завданням. Це завдання часто нудьга - якщо ви робите що-небудь в одному місці досить довго, воно стає стільки випробуванням психічної витривалості, скільки фізичним.

Велосипедисти вже давно змогли подолати цю проблему завдяки різноманітним можливостям, щоб покращити свій турботранспорт, а головним з них є Zwift, віртуальний світ, де ви можете насолоджуватися груповим проїздом з тисячами інших велосипедистів. Якщо ви бігун, який раніше спостерігав за заздрістю на велосипедистів, то є гарні новини: тепер ви можете запуститись у віртуальному світі Zwift.

Ця функція на деякий час була доступною в бета-версії на Zwift, але офіційна дата його запуску - 8 лютого. Вам не доведеться платити, щоб в даний час користуватись режимом роботи на Zwift, а це означає, що вам потрібно лише джерело бігової доріжки та пілотару, який посилається на Zwift за допомогою Bluetooth або ANT + та контролює швидкість виконання аватара.

Ми спробували Zwift, використовуючи Stryd footpod (£ 199,99), один з найдорожчих варіантів. Потужність Strid також вимірює вашу діючу потужність - розширену метрику, яка може використовуватися для вимірювання інтенсивності вашого пробігу більш точно, ніж темп чи частота серцевих скорочень - але вам це не потрібно для Zwift. Більш дешевий варіант, як Footpod Milestone (29,99 фунта) працює дуже добре для швидкості.

РЕКОМЕНДОВАНО: Керівництво для новачків до бігова доріжка

Ви також можете зв'язати монітор серцевого ритму з Zwift, який потім покаже ваш пульс і зону пульсу під час пробігу - корисно, якщо ви робите інтервали.

Після того, як ви обрізаєте на своєму футподі, звільнив додаток Zwift і зв'язавши з ним footpod, вам потрібно провести калібрування вашої швидкості, виконавши одну хвилину в зручному темпі. Тоді ти добре йти.

Ви можете пірнути прямо до Watopia - віртуального світу Zwift - випадково або вибрати певний маршрут і / або тренування з налаштувань перед запуском. Зараз існує лише декілька тренувань, але незабаром вони повинні прийти, а також можливість створювати власну тренування.

Легко налаштувати та йти, але досвід перегляду телефону на біговій доріжці залишає бажати кращого. Невеликий екран насправді не демонструє віртуальні принади Watopia, у якого є вулкан, власний гірський масив і (наш улюблений біт) багато підводних тунелів.

Також важко бачити вашу статистику під час роботи, особливо під час швидких інтервалів, коли коливання бігова доріжки переміщує ваш телефон. Це розрив також мав прикрою звичку заблокувати наш телефонний екран іноді, що означало призупинення і перезапуск пробігу в Zwift. Немає biggie - доки ваші руки не зможуть потікати від бігу.

Запуск у віртуальному світі Zwift у себе вдома буде славним, у нас немає сумнівів, але спортзал не збігається. Незважаючи на те, що бігові доріжки тренажерного залу мають тримачі планшета, це значно покращить цей досвід.

РЕКОМЕНДОВАНО: найкращі бігові доріжки 2018 року

Навіть так, Zwift на телефоні - це оновлення до простого запуску на біговій доріжці, особливо під час виконання інтервальних тренувань. Використовуйте попередньо встановлені тренування на Zwift, і це допоможе вам пройти спринтні секції з початковими та фінішними лініями на дорогах Уотпії - зручного мотиваційного інструменту. Zwift також дає темп, яким слід працювати під час секцій спринту, який залежить від часу, який ви даєте, наскільки швидко ви виконуєте відстані, як 5K та 10K. Ці часи повинні бути вашим поточним розрахунковим часом для цих відстаней, а не вашим постійним ПБ, або ви виявите, що ви намагаєтеся досягти вимог Zwift.

Коли ви зможете створити власні тренування в додатку, ми вважаємо, що це буде головною перевагою Zwift для бігунів, які використовують його на телефоні в тренажерному залі. Існує також можливість приєднатися до групових траєкторій, але це знову призведе до користі від більшого екрану, і наразі їх не так багато - всього трохи принаймні кожен день.

Запропоновані курси на Zwift в даний час розроблені для велосипедистів, що означає, що вони досить довгі, хоча існує кілька людей, які мають 10 Кб і менше. Очевидно, що якщо ви їдете на велосипеді за допомогою Zwift, ви летите по дорогах досить швидко, але під час руху ви можете знаходитись на довгій ділянці Watopia Tarmac на деякий час, що, швидше за все, завдає удару об'єкту намагаючись уникнути нудьги з біговій доріжкою за допомогою додатка. Очікувані маршрути пробігу незабаром приходять.

Zwift не буде таким же досвідом для бігунів, як і для велосипедистів, тому що багато інших велосипедистів використовуватимуть додаток у себе вдома - турбо тренажери є більш доступними і меншими, ніж бігові доріжки. Проте це те, що ми думаємо, що кожен бігун повинен пробувати в тренажерному залі принаймні один раз, поки воно безкоштовно - вартість footpod це коштує, особливо тому, що це корисно купа комплект для всіх сесій бігових доріжок у будь-якому випадку, тому що ви можете зв'язати їх із запущеними годинниками, щоб отримати більш точні показники відстані для внутрішнього пробігу.

Після того, як Zwift оновить досвід роботи в додатку за допомогою спеціальних маршрутів та користувацьких тренувань, це стане дуже корисним тренувальним інструментом для роботи взимку. Тим не менш, нам все ще важко зобразити, сплативши 12,99 фунтів на місяць, їй коштують велосипедисти використовувати Zwift для запуску, якщо у вас немає домашньої біговій доріжки або, принаймні, планшетний брелок у тренажерному залі. Zwift ще має підтвердити, скільки коштує послуги, що працюють під підписку, коли вона буде викачатися наприкінці 2018 року.Хоча це безкоштовно, ми, безумовно, будемо насолоджуватися переміщенням наших зимових трас від холодних, мокрих вулиць Лондона до засипаних сонцем доріг у Ватопії.

Редактор-Автор.

Залишити Свій Коментар