Здорові Рецепти Млинця для Млинці або Млинців Кожного дня

Цукор - це один пекло харчування. Це дуже привабливий, якщо не викликає звикання, він може дати вам високий і похмурий, навіть якщо ви не 3-річний, і навіть це свято, яке заохочує до цього - День Масленню, якийсь інший - вівторок, який називається Марді Гра , ін. т. п. Вівторок, як і в один день року ми всі намагаємося зробити млинці.

Звичайно, раз на рік свято солодких млинців з додатковим цукром (і, можливо, найменшим тирею лимона) - це не найгірша справа у світі, і це особливо приємно ставитись, якщо ви збираєтеся поспішати для Великого посту, але рівень цукру в крові підказує, що це може викликати суперечку про те, хто промиває певний край.

Однак це не повинно бути таким. Млинці не обов'язково повинні бути випадковими індульгенціями, і їм не треба обмежуватись Млинцем.

Для них вони можуть бути перетворені в смачний механізм доставки порошку білка, як у нашому шоколадному білковому блискучому рецепті - але навіть без білка це займає лише декілька виправлень, щоб покласти млинці назад у меню цілий рік.

Ці настройки не обмежуються просто виключенням ваших улюблених цукристих, шоколадних начинок для більш здорового харчування, але також регулюють рецепт тесту. Myles Hooper зважаючи на шеф-кухаря рекомендує замінити стандартні тісто інгредієнти для цього смачного оновлення, який забезпечить паливо для всіх ваших енергійних заходів.

Здорове м'ясо бальзам

Змішайте шість яєчних білків, 50 г овсяної каші, щіпку кориці, дрібку порошку для випікання та 1 тбл натурального йогурту в кухонному комбайні.

Заготуй це в сковороді і наповніть цуценя одним із трьох варіантів.

Сніданок "Booster"

Почніть свій день з цієї гострої, багата білками ранкової їжі.

  • 75 г шинки
  • 2 яйця, скрембовані
  • 1цп паприка

Тренувальний фюлер

Упакований з повільним вивільненням вуглеводів, це сирне свято отримає ваше тіло грунтовне для вправ. "Розмарин буде збільшувати кровотік, а пробіотики в стилтоні допоможуть поліпшити здоров'я кишечника", говорить Хоппер.

  • 100 г солодкої картоплі, кубикової та солоної
  • 15г стилтон, врізався
  • 1цп нарізаного свіжого розмарину

Здоровий десерт

Солодке не означає відгодівлі цим шоколадним білковим пудингом. "Темний шоколад та чорниця містять антиоксиданти, які допомагають вам відновитись після жорсткого сеансу", - говорить Хоппер.

  • 20 г темного шоколаду, розбитого на шматки
  • 200 мл натурального йогурту
  • 50 гр чорниці
Редактор-Автор.

Залишити Свій Коментар