Поліпшити свій баланс з хлопцем, який навчав Джозефа Гордона-Левітта

Ми хочемо бути друзями з Джейдом Кіндар-Мартіном. Цей цирково-артист, що народився в Америці, живе на фермі на півдні Франції, де співає пообідає кабанів на вечерю і виховує свої баланси в своїй долині. Так, він володіє каньйоном. Ці навички заробили йому спільний світовий рекорд з партнером з великим зв'язком Дідьє Паскете, а також посадили його у в'язницю для виконання незаконних і відверто жахливих безперешкодних висотних під'їзних прогулянок.

Тим не менш, це полювання на свиней, рекордний хлопчик настільки проклятий, що балансує, він був найнятий, щоб допомогти Джозефу Гордону-Левітт готуватися до головної ролі як справжнього сміливого Філіпа Петія в трилобі, Прогулянка, сьогодні на Blu-ray та DVD.

У вас є світовий рекорд для переміщення Темзи без техніки безпеки. Як ви викрили інстинкт виживання людини, як це?

Створюючи повільно. Ви починаєте з шести футів, потім додавайте ще кілька футів, коли ви прогресуєте. Перш ніж ти це знаєш, ти раптом робиш великі висоти. У будь-якому випадку, це не так, як мій розум є порожнім там - я насправді зосереджуюсь на всіх, що я можу контролювати, як позиція ноги, постава і скільки я рухаюся за дріт, а не просто недбало ігноруючи небезпеку!

Отже, припускаючи, що це божевільний, це частина ... що таке таємниця гарного балансу?

Збереження стегна, що досягається наявністю сильного ядра. Існує ще п'ять інших спільних областей, які також треба зберігати: ваша шия, плечі, руки, коліна та щиколотки, які також тримаються на місці через ядро. Ви будете намагатися збалансувати, якщо різні частини вашого тіла згинаються і рухаються в різних напрямках. Це стосується рівноваги в будь-якому контексті.

І як ви особисто розвиваєте своє ядро?

Я абсолютно розбиваю дошку та лікарські кульові роботи. Я також почав займатися боксерськими заняттями, щоб отримати статус і силу боксера, у них ідеальний тип тіла для балансування. Проте не забувайте про психічний аспект речей. Баланс стільки ж у вашій голові, скільки у вашому тілі.

Що ви маєте на увазі?

Вам потрібно розумова ясність, щоб збалансувати. Чим більше ви практикуєте балансування, тим більше спокою ви отримуєте і тим легше це стає. Робота на вашому балансі може бути надзвичайно терапевтичною. Спробуй це. Після щоденної роботи тримайте у своїй вітальні на одній нозі впродовж 30 секунд. Якщо це занадто легко, підніміться на пальці. Прогрес, що закриваючи очі. Все ще дуже легко? Складіть руки. Тепер почніть додавати більше часу. Це як активна медитація - ви очищаєте свій розум, а також розвиваєте атлетичну майстерність.

Які найнеобмінніші навички ви отримали від проводів ходьби?

Прогулянка під проводом довела, що з правильним розумом ми дійсно здатні на все. Ніщо не ставить це в більш буквальному контексті, ніж сюжет Прогулянка. У той час як трюк Філіпа не мав нічого спільного з думкою [у 1974 році він ходив між Нью-Йоркської Всесвітньої Торговий Центр Твін Тауерс без безпеки обладнання], це показує, що з правильним ставленням ми здатні набагато більше, ніж ми розуміємо.

Перш ніж отримати поради щодо покращення балансу, чи можете ви швидко розповісти нам історію арешту? Досить, будь ласка

[Сміється] Ну, я був 23-річним живим у Парижі. Я врізався на 80-метрову церкву мертвим вночі, навіть скріплюючи блакитну пластику над лінзою мого факела, тому що я був у повному режимі ніндзя, і провів п'ять годин, прикріпивши дріт до будівлі навпроти. Це було, як я пройшов через провод на сході сонця, що я зрозумів, що будівля навпроти була поліцейською ділянкою, тому що цей міліціонер пішов, взяв на себе один погляд на мене, потім повернувся через два хвилини приблизно з 30 його колег. Вони навіть вивели переговорів із запобігання самогубству, щоб розмовляти мене!

Дивовижний. Правильно, які твої поради хтось може використати для поліпшення балансу в будь-який час, в будь-якому місці?

1. Зосередьтеся на точці на відстані 10 футів [3м], щоб ваша голова залишалася рівною. Переконайтеся, що точка не занадто закрита, інакше ви втратите баланс, намагаючись зосередитися на ньому. Аналогічним чином, переконайтеся, що це не надто далеко, тому ви не напружуєтеся, щоб побачити це.

2. Направляйте дерьмо з ваших горбів. Очевидно, не буквально, але переконайтеся, що вони займаються якомога щільніше. Ви хочете, щоб ваші ноги були максимально активними, щоб забезпечити, щоб гомілковостопний суглоб, коліно і тазостегнові суглоби не рухалися в різних напрямках.

3. Знизьте центр тяжіння. Чим нижче ви знаходитесь на підлозі, тим легше балансувати.

Балансування інструментів: Рекомендації Kindar-Martin's

Набір Macaco 16 Meter Slackline Просто прикріпіть між парою дерев і ти добре йти. Почніть низько, розум. £ 34, купіть на Amazon

Тогу Senso Hedgehog Balance Disc Ви можете використовувати ці практично скрізь. Просто скакай і намагайся не падати. Прогрес, змінюючи центр тяжіння і зіштовхуючи ваше тіло в різні позиції. А якщо ти супермен, то роби це з закритими очима. £ 21, купіть на Amazon

BOSU Pro Balance Trainer В основному оновлення Їжака з більшою різноманітністю вправ доступні. £ 120, купуйте на Amazon

Прогулянка на Blu-ray та DVD зараз. Купуйте на Amazon

Редактор-Автор.

Поделитесь З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залишити Свій Коментар