Освоїти свої ранок з цим подвійним рецептом мигдалевих супів

Як показує знаменитість, мигдаль має вражаючу родовід. "Мигдаль хороші закуски - я настійно рекомендую їх". Хто це сказав? Так - це був колишній президент США Барак Обама.

Він сказав це як частину співбесіди, де він заперечував, що щоночі їдять рівно сім мигдалів (він дійсно з'їдає різну кількість мигдалю - пам'ятайте, коли новини про Президента колись були легковажними?). Але забудьте про дивний контекст: пораду Президента Обами слід дослухати всіх.

Мигдаль наповнюється вітамінами та мінералами, багатими дієтичними волокнами та ненасиченими жирами. Тепер вони також доступні у всіх формах за стандартним горіхом, включаючи молоко та вершкове масло, обидва з яких включені в цей крек-рецепт коктейлів, створений експертами в продуктах MaraNatha.

Допоміжне харчування походить від авокадо та шпинату, що також дає випити його вишукано зеленим виглядом. Збийте цю смачну суміш для здорового напою для сніданку, щоб заряджати вас на наступний день.

Мараната зелений подвійний мигдалевий глазур

Інгредієнти

Обслуговує 2

  • 2 нарізані ложки Маранати гладкого мигдалевого масла
  • ½ авокадо, нарізаний
  • 600 мл мигдалевого сніжжя Молочне безплідне напої або мигдальне молоко
  • 3 горсти шпинату
  • Насіння чи насіння чи насіння коноплі (необов'язково)

Інструкція

  1. Помістіть нарізаний авокадо в глечик.
  2. Додати мигдальне молоко, мигдальне масло і шпинат.
  3. Звистіть разом з блендером, щоб отримати гладку консистенцію.

Для додаткового класу (і декількох додаткових харчових переваг) використовуйте клин лайма, щоб змочити обіди оргвнесок, а потім окуляри покуштувати в ціа або насіння коноплі, перш ніж наповнювати їх доброякістю коктейлів.

Харчова інформація

За порцію

Калорії: 196Жир: 17.2гНасичений жир: 1,5 гПоліненасичені жири: 0,5 гМононенасыщенный жир: 3.5гВуглеводи: 9гБілків: 5,7г

Мараната мигдалеве масло поставляється в бархаті "Гладкий" і "Божественний хруст", і доступний у Tesco та Ocado, ціною 3,99 фунта. maranathafoods.com.

РЕКОМЕНДОВАНІ: п'ять здорових прийомів на робочий обід ідеї від підходящих людей Кук

Редактор-Автор.

Поделитесь З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залишити Свій Коментар