Навчальний план Метта Деймона для Джейсона Борна

Якщо ви бачили Bourne Supremacy, продовження першої черги Метта Деймона, як всеохоплюючої дійової людини, є одна сцена, яку ви, напевно, пам'ятаєте. Поки його дівчинка рушниці через свої щоденники шукає підказки про його ЦРУ-wetwork минулому, Джейсон Борн, як і раніше борються зі спогадами, розробляє свої розчарування бігом вздовж пляжу, який швидко перетворюється на всебічний спринт. Це тире, який буде стримано Том Круз - потік замочений, рукоятки нагадування про те, що Борн вдвічі швидше, ніж Джеймс Бонд і кілька разів ас-кикер.

"Так, Метт могло, ймовірно, зробити це в реальному житті", - каже Джейсон Уолш, давній тренер Деймона, а сам не чужий серцево. "Коли ми були в Тенеріфе, тренувалися нові Борн, ми багато забігали деякі досить прокляті круті пагорби - багато велосипедистів тренувалися для скелелазіння навколо там, та ми бігали ті же пагорби вони цикли. Метт - це дивно хороший бігун ".

І тепер він повернувся. Цього літа бачить випуск Джейсон Борн, який бачить, що амнізійний ассасин все-таки шукає відповіді на своє минуле і знову полює за допомогою агенцій уряду. Легко забути як перше Борн фільми заснували шпигунський фільтр, нахиляючи гравітацію до 11 (і примушуючи Бонд і Місія неможлива робити те ж саме або виглядати як мультиплікаційне порівняння) - тим більше, що це перша поява Деймона в франчайзі майже через десять років після того, як він сидів у 2012 році Борн Спадщина, який показав Джеремі Реннер як негідника Aaron Cross. На деякий час, це виглядало, як Деймон був назавжди - але шанувальники франшизи не бачили це таким чином.

"Кожен аеропорт, у якому я є, або кожен раз, коли я гуляє по вулиці, а хтось зупиняє мене, це перше питання:" Коли ти збираєшся зробити ще одну з тих Борн фільми? ", - каже Деймон. "Я не проти того, щоб дотримуватися Джейсон Борн. Мені подобається Джейсон Борн. "

Крім того, він може впоратися з цим. Після додавання додаткових ролей до його Борн фільми, він виглядає зовсім несхожим на людину в середині 40-х років. Значна частина цього, звичайно, до Уолша.

"Метт і я тренувалися разом на деякий час", - каже Уолш, який також навчав американських футболістів, що претендують на NFL Combine, тижневу перевірку своїх фізичних характеристик. "In Марсіан він був вченим, але він також був космонавтом, і вони пройшли ретельну підготовку, тому він повинен був виглядати як він був готовий протистояти тиску космічних подорожей. Він був у великій формі для цього фільму - ми отримали його супер-сильним ".

Коли Деймон був готовий повернутися до форми Борна, час був коротким. "Метт працював у двох фільмах [раніше Джейсон Борн], тому ми мали один-два тижні, верхи, між фільмами ", говорить Уолш. "Важко було переконатися, що це не відволікає від інших його ролей. Моя головна мета полягала лише в тому, щоб зберегти його здоровим, оскільки ці ролі були досить фізичними, і ... добре, я не знаю багатьох акторів, які працюють так сильно, як і Метт. Тому основна увага була на тому, щоб переконатись, що він є стійким і сильним, щоб зробити це через них без поранення, щоб ми могли дістатись до Борн і справді нахиляйся ".

І вони зробили це. "Для першого Борн фільм мені було 29 років, і я подумав, що важко працювати у формі ", сказав Деймон в інтерв'ю BBC. "Тепер мені 45 років, і це просто жорстоко. Ми вистрілили цю сцену з бойовими сутичками на 45-річчя з дня народження, і це було багато роботи, щоб туди потрапити. Я був дуже суворою дієтою і багато часу проводив у тренажерному залі, просто змусивши себе засмучувати ".

РЕКОМЕНДОВАНІ: 12 Фізичні виклики Кожен, хто має їх 40-х років, повинен бути в змозі зробити

Новий Bourne - це старша, мудріша людина, звичайно, але він не втратив крок на нове покоління секретних агентів - у тому числі 21-го століття. У той час як перша сорочкова сцена Деніела Крігга, як Бонд, була привізницею Урсули Андреса на березі моря Д-р Ні, Деймон, як голій кулак-скандал, більше зобов'язаний Тайлеру Дердену шляхом Рембо III. "Ми багато працювали над тим, щоб зберегти свою гнучкість та мобільність - останнє, що ви хочете зробити, це втратити їх, коли ви проводите силові тренування, тому що ви постраждаєте набагато швидше", - говорить Уолш. "Метт - актор з декількох мільйонів доларів, і якщо він постраждає через тренування ... це великий тиск. Люди не думають про це, вони думають: "О, ти готуєшся навчати Метта Деймона!", Але ці речі повинні бути ретельно продумані і впроваджені ".

Це не просто розмір чи сила, говорить Уолш. "Ми багато тренуємо сили, але я хочу, щоб люди рухалися добре, і потім Я хочу, щоб вони міцніли. Таким чином, ми зміцнюємо ці моделі руху, а потім зміцнюємо це з силовими тренуваннями. І тоді ми можемо експлуатувати тіло, щоб робити речі і подивитися, як ми хочемо, щоб це виглядало. Якщо ви сильні, ви можете зробити все, що завгодно, і ви не повинні турбуватися про поранення ".

З огляду на безпеку Деймона, Уолш не робить усіх класичних будівельників сили."Я, мабуть, не збираюся брати до уваги смертельну ситуацію з підлоги, наприклад, тому що, навіть якщо ви можете виконувати їх протягом багатьох років без проблем, ви можете отримати ті самі результати без ризику через інші кроки. Наприклад, підтяжки допоможуть зробити ваш відгук чудовим та ризикувати - я бачив, як Мэтт робить їх на 70 фунтів [32 кг] з доданою вагою навколо своєї талії ". І результати є не менш вражаючими. "У якийсь момент він став настільки проклятий сильний і легкий і легкий він міг зробити 30 повноцінних підтягування. Ми говоримо про хлопця, який, напевно, не міг зробити справжнього підтягування, коли я вперше зустрічався з ним ".

Не дивно, що для фільму про людину на бігу, є також багато legwork. "Так, багато для того, щоб [Метт] зраджувати йому доводилося робити багато одиночної ноги, багато натискання важких санчаток і болгарського розколу присідань", говорить Уолш. Вони також використовували переважне обладнання для кондиціонування Версальмбера, Уолша. Піднімаючий тренажер зі скошеними ногами для рук і ніг не є таким же модним, як лижна ерг або вигнута бігова доріжка, але це забезпечує повне тіло тренування, яке, на думку реабілітарів, імітує природний рух людини без практичного ризику травмування .

"Він працює відразу на всіх основних групах м'язів і спалює багато калорій у порівнянні з велосипедом або працює", - каже Уолш, чий клас Versaclimber, Rise Nation, що входить у спінінг, вже популярний у США і, ймовірно, потрапить до Великобританії цього року. "Це вимагає набагато більшого попиту на метаболічні системи - я використовую їх для спринтів повного тіла, змагаючись на 100 футів [30,5м] за час, який ви будете завжди відчувати. Але це також єдина серцеве обладнання, яке я буду використовувати для реабілітації, оскільки воно має нульовий спільний вплив. Навіть коли я не працював з ним, Метт зробив заняття "Піднімай націю". "

Хоча майбутні ролі Деймона відводять його від дії - Велика стіна, історична таємниця, підуть комедійні драми з братів Коена та Олександра Пейна - режисер обох слів Павло Грінґрасс і сам Деймон вже кинули натяки на більше Борн. "Може бути, для наступного Джейсон Борн буде жирним і щасливим і старим", - сказав Деймон Бі-Бі-Сі, - але не ставте на це. Що б не трапилось, комбіноване ім'я Деймона, Грінграса і все нове тіло Борна означає, що розстрочка 2016 року буде пам'ятана.

Наступне: Джейсон Борн-натхненний тренування

Джейсон Борн зараз у кінотеатрах по всій країні

Редактор-Автор.

Поделитесь З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залишити Свій Коментар