8 порад щодо вагітності, щоб зробити розумну дитину

Звичайно, коли ви вагітні, ви хочете переконатися, що ви робите все, що завгодно, щоб краще розпочати свій маленький. У нас є кілька фокусів для створення більш розумної, щасливої ​​дитини.

Чи знали ви, що, коли ви вагітні, ваш раціон, емоції та взаємодія з вашим ударом, всі вони відіграють важливу роль у розвитку мозку мозку дитини?

«Спадкові гени відіграють важливу роль у визначенні інтелекту та особистості, але правильний вибір способу життя може допомогти забезпечити програмування цих генів в утробі матері», - каже д-р Лана Еспрі. Фактично, "тепер дослідники вважають, що лише 50 відсотків IQ залежать від генів - решта під впливом середовища дитини". Чого ж ви чекаєте? Переконайтеся, що ваша дитина успадковує вашу силу мозку, зараз.

1. Почніть історію звички

Основи мови починаються в утробі матері, а в третьому триместрі ваша дитина може запам'ятовувати звуки, які вона регулярно чує. 'Американські дослідники попросили матерів неодноразово читати «Кіт у шапці» для їх ще нерозданих дітей. Після народження діти "вибирають" запис своєї мами, читаючи цю історію, смокчучи на певній швидкості, щоб запустити запис ", - розповідає батько експерт д-р Міріам Стоппард.

2. Залишайтеся активним

Любіть посилення ендорфіну, який ви отримуєте від фізичної навантаження? Ну, так теж твоя дитина. Гормони, що виділяються під час вправ, перетинають плаценту, купаючи вашу дитину в добре відмінних хімікатах протягом восьми годин. Крім того, оскільки вправи збільшують потік крові навколо вашого тіла, в тому числі до матки, розвиток вашої дитини збільшується. Останнє дослідження також показує, що фізичні вправи під час вагітності можуть збільшити кількість нейронів в гіпокампі вашої дитини - навчальної та пам'ятної частини мозку - на 40 відсотків.

3. Отримати трохи сонячного світла

Ніколи раніше вітамін сонця, вітамін D, був настільки важливим. І вам просто потрібно замочити його 20 хвилин на день. "Ми перевіряємо всіх вагітних мам, які приходять до нашої клініки з вітаміну D, а 70 відсотків - недоліки", - говорить експерт з питань фертильності Зіта Вест. "Це пов'язано з комбінацією відсутності сонячного світла і недостатньою кількістю вітаміну D у раціоні". Ця поживна речовина є важливою для того, щоб допомогти вашій дитині розвинути міцні кістки та серце, і дослідники також почали досліджувати зв'язок між браком вітаміну D у вагітних та аутизмом.

4. Масаж свій удар

З приблизно 20 тижнів ваша дитина відчує, що ви торкаєтесь вашої удари і погладжуєте, вона може надіслати спокійні повідомлення своїй нервовій системі. Дослідження показують, що ще не народжена дитина може навіть розрізняти її матері та дотик до батька. Пропустіть мигдальне масло. Це найкращий привід для масажу коли-небудь.

5. Поговоріть зі своїм ударом

'Немовлята можуть чути від 16 тижнів, а через 27 тижнів - усі зв'язки з вуха в головний мозок, - каже Міріам. Насправді, дослідження показують, що новонароджені відповідають на акценти або мови, які вони чують в утробі матері - ті, хто народився двомовними сім'ями, реагують на обидві мови від народження, тому спілкуйтесь!

6. Змінюйте дієту

Якщо ви хочете, щоб ваша дитина мала чудовий смак інтелекту, пригощайте при обіді. Ваші смакові рецепти малюка розвиваються приблизно через 12 тижнів. Через 25 тижнів вона буде поглинати близько двох літрів амніотичної рідини на день, а продукти, які ви їсте, можуть смакувати його. В одному дослідженні дитини мам, які пили морквяний сік під час вагітності, відразили морква.

7. Відтворення музики до твого удару

Мабуть, найважливіша освіта всіх - ви можете сформувати музичний смак вашої дитини. "Вроджені діти люблять музику - це допомагає викликати щасливі хімічні речовини, такі як серотонін, які спонукають її бути спокійними та задоволеними", - говорить Міріам. "Після народження ваша дитина пам'ятає і передає всі ті хороші почуття, пов'язані з музикою кожен раз, коли вона це чує".

8. Почніть співати дитячі вірші

Так, ви можете зараз потрапити у цю звичку. "Ми знаємо, що ненароджені діти можуть забрати підйом та падіння та каденції у мові", - говорить Міріам. "Ви можете допомогти вашої мелодії дівчині, співаючи ритмічні пісні - дитячі вірші є ідеальними". Після того, як ваша дитина народилася, співайте ті самі вірші, щоб заспокоїти і заспокоїти її.

Переконайтеся, що в Instagram ви стежите за матір'ю та дитиною для репатливих мемусів, надихаючих розповідей та батьківських хаків!

Приблизно 60 секунд, щоб заощадити? Чому б не приєднуватися тисячі мам і почати свій власний список дитини Амазонки! Вони абсолютно безкоштовні для створення та досконалості, щоб відправити друзям, дітям та вашим мамам, щоб переконатися, що ви отримуєте продукти для дитини, які вам дійсно потрібні ... Натисніть тут!

Для порад з батьківства, порад та порад, які ви можете довіряти, натисніть тут, щоб завантажити безкоштовну цифрову версію журналу Mother and Baby.

Читайте далі: "Проблеми" і "Не треба" вибрати ім'я дитини

Читати далі: Що не їсти і пити під час вагітності

Редактор-Автор.

Залишити Свій Коментар