Нова рутина Вашої дитини на 2018 рік

Якби могли розмовляти тільки новонароджені! Тоді вони могли сказати нам, коли вони холодні, гарячі, нудні, голодні, спрагливі, зорові, втомлені або просто потребують великої обійми. Отже, як ми можемо використати новий рік як можливість реформувати свою поведінку та переконатися, що вони отримують все, що їм потрібно, щоб залишатися щасливими та здоровими?

Знайомтеся з експертом: Анжела Спенсер - спеціаліст з догляду за дітьми та мама з двох, яка вже більше 20 років керує розплідниками. Вона є автором Babyopathy: Baby Care Natural Way (£ 19.99, Panoma Press)

"Єдиний спосіб, яким дитина може сказати нам, що вона хоче чогось плакати," - говорить експерт з догляду за дітьми Анжела Спенсер. "І іноді причина очевидна, але іноді це не так".

Саме тут з'являється нова процедура для 2018 року.

Це дасть вам простий шаблон, який слідувати, і допоможе вам надати своїй дитині все, що їй потрібно - а потім деякі!

По-перше, виконайте наш простий тест, щоб дізнатись, які почуття ви покладаються на:

Що потрібно для вашої дитини?

"Існує три основні речі, які потребує будь-яка дитина", - говорить Анжела. "І вони дуже прості".

  • Вашу дитину потрібно годувати.
  • Ваша дитина повинна спати.
  • Ваша дитина має зв'язуватися.

"Отже, чи ви годуєте грудьми або годуєте пляшечкою, найважливіше, що ви вибираєте спосіб годування, який вам зручний і задоволений, тому що, якщо ти спокійний, дитина буде розслаблена. Моя мантра, харчується найкраще: це так просто! "

"Вона росте і розвивається, коли вона спала, тому це життєво важливе для її благополуччя".

"Їй треба піклуватися як про емоційно, так і фізично, із регулярною, теплою взаємодією з її опікунами".

Нова рутина на 2018 рік базується на досягненні цих ТРИ основних потреб. Ця щоденна структура також має інші переваги:

Заняття робить вашу дитину безпечною, і така безпека дозволяє їй годувати, спати і зв'язуватися з оточуючими її людьми.

Вона формує своє життя таким чином, що дасть їй розуміння того, як працює її світ, і ця передбачуваність дає їй відчуття безпеки. Це база, з якої вона може почати вивчати. "Це також дає їй кордони", продовжує Анжела. "Вона буде знати, коли їй потрібно спати або їй потрібно їсти. Ці дуже ранні процедури є основою для розвитку саморегулювання, коли вона зростає. "

Перш ніж розпочати створення найкращого для вашої дитини програми, вам слід знати, що мова йде не про застосування строгого режиму. Кожна дитина є іншою, тому кожна сім'я. І тому вам потрібно буде зробити індивідуальну програму, яка відповідатиме вам і вашою дитині.

"Це все про те, щоб зробити більш широкий підхід до добробуту вашої дитини, - говорить Анжела, - і дозволити їй використовувати свої почуття зору, звучання, дотику, смак і відчувати зв'язок з вами та вивчити світ. Я називаю це "babyopathy", і діти, які роблять це, спокійніше і щасливіше, і це їхні сім'ї! "

Щоденний розклад

Удень ваша дитина повинна слідувати циклу дрімоти, годувати, грати. Почнемо з того, що буде багато дрімоти та годівлі, але, як вона росте і зможе не спати довше, це зміниться. У нічний час вона повинна стежити за циклом сну і годування, поступово годуючи менше, коли вона стає старше.

Час прокидання:

"Це момент, який може встановити тон на наступний день," говорить Анжела. "Ви можете бути втомленими вранці, якщо ви вночі проведете з нею, але незалежно від того, наскільки вам здається, ви починаєте день, усміхаючись у неї, кажучи" Доброго ранку "і надаючи їй велику обійму. Вона чує, бачить і відчуває, що ти щасливий побачити її. І все це посилює особливу зв'язок між вами ».

Головне, що потребує ваша дитина, коли вона спочатку прокидається - це відновити зв'язок з вами.

Ваша дитина потребує:

  • Обійми
  • Природний світло потокове в
  • Свіже повітря (відкрийте вікно)

Час обжиття часом дасть вам обидва відчуття хорошого гормону окситоцину, який посилить обидві ваші імунної системи.

"Відкрийте завіси на час пробудження, щоб отримати багато природного світла в кімнаті", продовжує Анжела.

І, якщо можливо, відкрити вікно, щоб випустити свіже повітря. Це важливо на всіх рівнях. Світло допомагає малюкові розрізняти день і ніч. Свіже повітря - це те, що вона може відчувати себе навколо. І, маючи доступ до природного світу, є глибоко потреба у всіх людей. Існує так багато досліджень, які показують, як ми користуємося впливом природи - так багато, що навіть дивлячись на фотографії рослин може зробити нас відчути себе щасливими і спокійнішими. Отже, отримаєте це важливе природне з'єднання в першу чергу вранці!

Годування вашої дитини

Не існує жорстких та швидких правил прийому їжі, чи має у дитини молоко чи тверді речовини.

Як часто вона харчується, залежить від того, наскільки вона є, чи вона переживає спалах зростання та її апетит. Більшість дітей не беруть більше, ніж вони потребують: вони просять годувати, коли вони голодують, і зупиняються, коли вони повні. Тому дайте їй корми, коли вона просить їх.

Більшість дітей годують краще після сну, тому що втома може перевищити голод.

Анжела каже: "Ви можете дізнатись, що коли вашу дитину відлучається, легше їсти замість чотирьох страв на день: сніданок, легкий сніданок, а потім сні, потім пізніше обід і вечеря перед сном. Це може бути більше неприємностей, ніж варто спробувати змусити вашу дитину неспатися до обіду - вона просто закінчиться втомленим, а не правильним харчуванням, тому вона також голодна ».

Як годувати дитину:

  • Дозвольте їй очолити
  • Зробіть певний час годування, щоб два з вас були близькими
  • Сидіть десь спокійно і тихо, щоб збільшити зчеплення

Якщо ви відлучаєтеся:

  • Дайте їй ложку тримати, так що вона відчуває себе частиною процесу годування, навіть якщо вона ще не годує себе
  • Скажіть "будь ласка" та "дякую", щоб вона дізналася, коли це підходить
  • Опишіть їй, якою їжею вона має
  • Коли вона старіє, вносять нові елементи. Покладіть квіти на стіл, щоб вона запахла, або їж на вулицю.

Ваша дитина напасть

Всі діти повинні мати дрімоти протягом дня, але кількість сну, які вони потребують, залежить від їх віку та їхньої особистості. Як приблизний посібник, це скільки часу, коли ваша дитина буде витрачати дрімання впродовж дня:

  • В один тиждень їй буде потрібно близько восьми годин сну, коли він буде дрімати, і восьми годин сну вночі.
  • Через три місяці їй знадобиться близько п'яти годин дрімоти, а вночі - 10 годин.
  • Через шість місяців їй буде потрібно близько чотирьох годин, а вночі - 10 годин.
  • Через дев'ять місяців їй доведеться близько трьох годин впасти, а вночі - 11 годин.

"Діти, схоже, найбільше отримують від їх молодят, якщо вони приходять до основної їжі та після періоду гри", пояснює Анжела. "Так що для маленької шістки місяців плюс, ідеальний малюнок дрімоти може Бути двома основними дріматами о 9.15 і 12 вечора, а поповнення дрімоти о 15.30. Але це не підійде всім сім'ям, так що йди з тим, що працює для вас і вашої дитини ".

Коли ваша дитина вторгається вдома, це допомагає мати Послідовна рутина що відображає ключові кроки в режимі сну.

"Це може бути зміна взуття, а потім обійми в затемненій спальні, а потім включити деякі заспокійливі звуки природи і м'яко поставити її в ліжко", - говорить Анжела. "Зберігайте голос і тихо. Все, що вона чує, відчуває і бачить під час дрімоти, потребує заспокоєння і розслаблення, щоб вона могла відпочити їй, щоб спати ».

Час вашої дитини

"Тривалість гри, яку може справлятися з дитиною, залежить від його віку", - пояснює Анжела.

  • Мета - короткі сплески часу гри
  • Пом'якніть ці моменти між менш стимулюючими діями
  • Подумайте про те, що відчуває, що вона взаємодіє з більшістю, і налаштуйте свою гру, щоб викликати їх. Наприклад, сенсорний / звук / пахне

"Але навіть діти, яким більше року, не можуть зайняти більше 15 хвилин відмінної взаємодії, тому що це дуже стимулює. Дивіться, і ви побачите, що ваша дитина починає втомитися. З молодшої дитини ви побачите позіхи через п'ять хвилин. Отже, коли ви думаєте про створення цього елемента в свій день, націліть на короткі сеанси відтворення та пом'якште ці інтенсивні моменти між менш стимулюючими діями ".

Це час, щоб дійсно дати вашій дитині шанс бути з вами, і один із способів максимізувати користь за такий короткий проміжок часу - це думати про використання всіх її почуттів для вивчення світу. Цілком імовірно, що ви віддаєте перевагу використанню одного певного сенсу більше, ніж інші, і це може означати, що ви, звичайно, більше взаємодієте з вашою дитиною, використовуючи саме цей сенс.

Час ванни вашої дитини

"Гра з водою чудово підходить для немовлят", - говорить Анжела. "Це сенсорний інструмент у своєму розпорядженні і є багато веселощів води, щоб бути під час ванни дитини, торкаючись його, закручуючи його, бризок і плаваючі речі в ньому. Але час лазня має бути спокійним, тому не відрізнятиметься від часу гри, і це стане часом для спільності та відпочинку. Ваша дитина знайде теплою водою заспокійливу, оскільки це її природне середовище: це те, що вона мала, коли вона була у твоєму лоні. А коли вона опиниться у воді, ти будеш підтримувати її головою своєю рукою, і ти будеш близькою.

Занадто багато ванн можуть висихати шкіру дуже маленької дитини, так що подивіться, що підходить вам. Там немає необхідності, щоб вона мала баню щоночі - троє (дуже холодні) ванни на тиждень багато.

Час лягати спати

Bedtime - це все про те, щоб допомогти вашій дитині навчитися спати. Тому подумайте про створення спокійного, спокійного середовища.

  • Використовуйте чорний шов
  • Встановіть затемнений нічний світ, щоб переконати її в темряві. Жовтий, оранжевий або червоний - найкращі кольори для заспокоєння.
  • Подумайте про спокійні звуки природи, такі як дощові та лісові звуки.
  • Додати аромат лаванди до її режиму сну, вона буде розслабитися і нагадати їй час, щоб спати кожен раз, коли вона пахне.

Дослідження показали, що звуки природи допомагають організму справлятися зі стресом.

Майте на увазі, що ви також ненавмисно стимулюєте її почуття. "Тому тримай свій голос м'яким, а ваші рухи малі й ніжні", - наголошує Анжела. "І як тільки ваша дитина в її ліжку, вам не потрібно її співати або поговорити з нею, - якщо ви це зробите, ви просите її зосередитись на вас знову, і це розбудить її. Просто скажіть м'яку добу та дозвольте їй самостійно спати ".

ZZzzzz ...

Редактор-Автор.

Залишити Свій Коментар